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备孕饮食:怎么吃才能提升卵子质量?

时间:2017-10-25来源:未知

在备孕期,小伙伴们都会很注意自己的饮食和生活起居,想拥有健康的下一代,自己的身体状况必须好,特别是女性小伙伴的卵子以及男性小伙伴的精子质量。

那么,小编来告诉大家怎么吃能提升卵子质量come along↓↓↓↓

其实,女性小伙伴的卵子早在自己还是胎儿的时候就形成了,年龄越大,卵子受到环境和污染的影响就越多。

而且随着年龄的增长,卵巢功能也在逐渐退化,很容易导致卵子的染色体发生异常,影响受孕以及怀上后宝宝的质量。

所以,卵子质量的评估是涉及胚胎质量十分重要而又容易被忽视的方面,因为胚胎着床和妊娠结果都与起源的卵子质量有关。

如果是缺乏发育潜力的卵子,那么它即使受精后,也不具备着床和使胎儿发育成熟的能力。

怎么看卵子质量高不高呢?

现在,一般大家都会用卵泡发育情况来衡量卵子的质量。所以,如果你想知道自己的卵子质量高不高,小编建议最好在月经周期的第12天去医院做超声监测,通过b超监测卵泡发育情况。

如果小伙伴们常常使用排卵试纸,而排卵试纸一直测不到强阳,有可能就是卵子质量不高,在还没长成熟的时候就被排出了。

不过这也只是一种可能性,因为个体的激素水平不同,有的人群即使排卵,在排卵测试时也是测不到强阳性的。

所以,如果想知道自己的卵子质量,大家赶快去医院做超声监测吧!

提高卵子质量吃什么好?

1、动物血:猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后,可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应,提高淋巴细胞的吞噬功能,还有补血作用。

2、鲜蔬果汁:它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害,还能改变血液的酸碱度,有利于防病排毒。

3、海藻类:海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外,故可减少放射性疾病的发生。

4、韭菜:韭菜富含挥发油、纤维素等成分,粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。

5、豆类:豆类食物维生素多样,一些可助于性激素分泌,一些可以清除易致畸形的物质。

小编总结:小伙伴们想提高卵子质量,可以每周吃一次海产品,一次动物肝脏,一两次牛肉及豆类;每天吃竹笋、胡萝卜、洋葱、燕麦、菠菜、卷心菜等,喝5杯以上的水或果汁.提高卵子质量的方法一定要用科学的方法,这样才能达到我们想达到的目标。

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