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饮食治疗便秘误区有哪些

时间:2013-01-03来源:未知

饮食治疗便秘误区有哪些?便秘不是大病,但是却让人苦不堪言,由于宿便堆积在肠道内无法正常排出,会造成肠胃功能紊乱、内分泌失调、失眠、精神紧张等。便秘是可以通过饮食来调理的,但很多朋友在饮食治疗便秘上存在一些认识误区。

便秘是肛肠疾病常发病的一种,让很多人为之头疼,所以在日常的生活中一定要特别的注意,对于一些已经患有便秘的患者朋友,平时除了养成良好的生活习惯,还有多喝水、多锻炼,情况严重的朋友一定要及时的就医,切不可错过最佳的治疗机会,最终让自己苦恼不堪!

饮食治疗便秘误区

误区一:多吃萝卜能通便

南京和平胃肠医院的于主任告诉大家,便秘的类型有很多,有内热上火导致的便秘,有脾肾亏虚和津液亏虚导致的便秘,白萝卜有消食解气的作用,如果属于胀气性便 秘多萝卜是有助于缓解便秘症状,但是中老年人吃萝卜则会导致便秘情况更加严重。所以不能单纯认为多吃萝卜能够有效通便。

误区二:多喝茶能通便

有些人认为喝茶能够去火通便。这是错误的认识。因为茶有收敛的作用。便秘的人喝多了会加重便秘的症状。但是,便秘多喝水的话,则是可以保证肠道的润泽,能有效缓解便秘的。

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误区三:多吃香蕉能够通便

我们常常听人说,香蕉有润肠功能,便秘多吃香蕉就能够有效通便。其实只有吃熟透的香蕉才能够帮助润肠通便。没有熟透的香蕉含有较多的鞣酸,对消化道有收敛点的作用,会抑制胃肠蠕动,不仅不能够通便,反而会加重便秘的症状。

误区四:不能多吃肉和油

传统里认为肉和油都是不利于通便的,因此要少吃。这里就存在一个治疗便秘的误区了。专家认为,人和机器一样,体内机能如果正常运转的话就需要润滑的作用,多吃些油其实可以有效改善便秘,增强润肠能力;而肉类适量吃一些能够增加对肠胃的刺激,有效防止便秘。

误区五:膳食纤维通便

便秘后的确可以适当的吃一些膳食纤维食物来缓解便秘,但如果过量食用的话也会引起胀气和腹痛,特别是对于一些胃肠功能差的人更有可能会引起更加严重的后果。专家指出,并不是所有的膳食纤维食物都能通便,像山药,如果过量食用的话反而会加重便秘。

>>>推荐阅读:便秘的并发症有哪些

上面就是关于饮食治疗便秘误区有哪些的介绍了,提醒一些便秘患者,无论是在便秘的预防上,有爱及时找对我们的自己为你解说,还是关于便秘的治疗上,一定要在专业医生的知道下进行,以防走入误区而得不偿失。

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