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湛江男人壮阳补肾吃韭菜没用,“这样”才
来源:湛江男健     责任编辑:admin    发表时间:2020-08-24

男人壮阳补肾吃韭菜没用,“这样”才能让男人能力爆增!

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说起性功能减退,很多人首先想到的就是补肾壮阳。说起补肾壮阳,很多人恨不得马上去买几斤韭菜吃吃!可能大家都很好奇,韭菜为什么会被认为是壮阳食物?


韭菜中含有硫化合物、锌、维生素C,不可否认对身体有一定好处,但是含有这些物质的并非只有韭菜,而且这些物质可以提高性能力更是无从说起。



另外,各种动物鞭、腰子也是无法提高性能力的,能提高的只是你的“胆醇”、“脂肪”。这样说说来,就没有“壮阳”的方法了~不,今天就为您介绍3种男人补肾壮阳的方法,走过路过都不要错过啊!


①体育锻炼


女人靠保养,男人靠锻炼。运动除能让你keep到身材,还可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌。这无疑对男性生殖系统是最好的补充,这种内在的强健作用远远胜过任何保健药,锻炼就是最好的壮阳药。



②提肛运动


提肛运动也可以说是缩肛运动,肛门收缩。而经常提肛门能防治脱肛、痔疮、阳痿、早泄、遗尿、尿频等疾病。


至于怎么做提肛运动?


就是有规律地往上提收肛门,然后放松,一提一松就是提肛运动。像忍大便一样,将肛门向上提,然后放松,接着再往上提,一提一松,反复进行。



③扎马步运动


男性蹲马步,能增强腰腹部肌肉的力量,利于性生活时支撑体位,且不易感到疲劳。还可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量,促进勃起,并改善自身对射精的控制。


Tips:每天蹲10分钟的马步,就能取得明显效果。当然并不是让你一次性扎10分钟,慢慢来,最关键的是能每天坚持,比如先坚持半年试试嘛!


温馨提示:一般双脚外开15度,与肩膀宽度相同,然后微微蹲下,背部直立。



所以,你还不动起来?



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