您当前的位置:湛江男科医院 > 资深男科 >
湛江总是熬夜加班? 这些健脑食物很适合男
来源:湛江男健     责任编辑:admin    发表时间:2020-08-25

总是熬夜加班? 这些健脑食物很适合男人

点击上方医院名称,选择“关注公众号”


每天不一样的医疗动态、健康科普、医患人文


1、黄花菜

富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1,这些都是大脑代谢所需要的物质,因此有“健脑菜”之称。


2、香菇

对高血压,动脉硬化有较为明显的疗效,有消除疲劳、提神、稳定精神、防止贫血和癌症等功效。


3、鱼类

可为大脑提供丰富的蛋白质,不饱和脂肪酸和钙、磷、维生素B1、维生素B2等,它们都是构成脑细胞及提高其活力的重要物质。


4、鸡蛋

含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等,是大脑新陈代谢不可缺少的物质。另外,鸡蛋含有较多的乙酰胆碱是大脑完成记忆所必需的。


5、B族维生素

包括维生素B1、维生素B2、叶酸等,当B族维生素严重不足时,就会引起精神障碍,易烦躁,思想不集中,难以保持精神安定。


版权归原作者所有如有侵权请立即与我们联系,我们将及时处理

告诉别人你“在看”~~~



  专家提示:由于每个人的情况都可能有一些差别,为了您的健康,如果您还有其它相关问题,可以拨打24小时免费咨询电话,湛江男健的名医将给您更专业更详尽的解答疑惑!

金牌专家
朱明 妇科主任医师
朱明 妇科主任医师
朱明 妇科主任医师 【个人简介】 朱明,...[查看全文]

张宏霞 妇科主任医师
张宏霞 妇科主任医师
张宏霞 妇科主任医师 从事妇科临床医学...[查看全文]

余翠忠 妇产科主治医师
余翠忠 妇产科主治医师
余翠忠 妇产科主治医师 毕业于湖北医学...[查看全文]

邢广礼 外科主任医师
邢广礼 外科主任医师
邢广礼 外科主任医师 原界首市人民医院...[查看全文]

任玛莉 妇科主任医师
任玛莉 妇科主任医师
任玛莉 妇科主任医师 【个人简介】 任玛...[查看全文]

刘振杰 妇科主任医师
刘振杰 妇科主任医师
刘振杰 妇科主任医师 【医师简介】 原湛...[查看全文]

解士芳 麻醉科主任
解士芳 麻醉科主任
解士芳 麻醉科主任 从事麻醉科临床工作...[查看全文]

朱明 妇科主任医师
朱明 妇科主任医师
朱明 妇科主任医师 【个人简介】 朱明,...[查看全文]

张宏霞 妇科主任医师
张宏霞 妇科主任医师
张宏霞 妇科主任医师 从事妇科临床医学...[查看全文]

余翠忠 妇产科主治医师
余翠忠 妇产科主治医师
余翠忠 妇产科主治医师 毕业于湖北医学...[查看全文]

邢广礼 外科主任医师
邢广礼 外科主任医师
邢广礼 外科主任医师 原界首市人民医院...[查看全文]

任玛莉 妇科主任医师
任玛莉 妇科主任医师
任玛莉 妇科主任医师 【个人简介】 任玛...[查看全文]

刘振杰 妇科主任医师
刘振杰 妇科主任医师
刘振杰 妇科主任医师 【医师简介】 原湛...[查看全文]

解士芳 麻醉科主任
解士芳 麻醉科主任
解士芳 麻醉科主任 从事麻醉科临床工作...[查看全文]