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湛江坚持做这五件事,壮阳不再是难
来源:湛江男健     责任编辑:admin    发表时间:2020-08-30

坚持做这五件事,壮阳不再是难事

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“男性壮阳”可谓是经久不衰的话题,但并非每个人采用的方法都正确有效。那男人用什么方法壮阳才最有效呢?中医提倡顺应自然,既不伤身又能明显改善男性功能,男性朋友们不妨一试!       

1、冷热水交替浴


这是很古老的增强男子性功能的锻炼方法:男性先入澡盆内充分温热后再出澡盆,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩后再入浴盆,如此反复3-5次后即可结束。长期坚持,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。


2、“空冷式”锻炼法


睾丸生产精子、雄性激素的最佳温度比体温稍低,所以,阴囊若不能良好地散热,会影响睾丸功能。如果睡觉时能将阴囊暴露在较凉爽的空气中,可有效增强性功能。


3、按摩阴囊


用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸,能够改善睾丸血液循环,增强睾丸功能,提高男性精力。按摩最好是一日一次,每次2-3分钟即可,如果时间过长,刺激过强,反而会使睾丸功能低下。


4、刺激腹股沟管部


比按摩睾丸更具效果的,是刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管。方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向睾丸的通路。


5、利用淋浴进行阴茎按摩


入浴时,最好利用淋浴进行阴茎按摩,即用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围,这对于恢复睾丸“能量”效果极佳。人体下腹部、脐周围及腹股沟下部均有很多重要穴位,如果对这些部位用淋浴充分加热则更具成效。


温馨提醒:健身壮阳是个持续的过程,希望朋友们能够坚持下去。若想拥有健康的体魄,日常生活中一定要合理饮食规范作息。


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