道县6招简单提升男人战斗力

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每天做半小时出汗运动

有氧心肺运动有益健康，进而改善性能力。每天半小时出汗运动（跑步等）可提高性欲。

吃对食物

一些食物有助于改善阴茎血流量，比如，洋葱和大蒜。香蕉富含钾，可平稳血压；三文鱼、金枪鱼等食物可增强血流；猪肉、花生等富含B族维生素的食物有益改善神经系统；鸡蛋富含B族维生素，有助于平衡激素，降低压力，改善性功能。

戒除恶习

男性勃起困难的一大原因是吸烟和酗酒。过量饮酒会影响男性正常勃起功能。吸烟会导致血管变窄，导致阳痿及全身血管疾病。

常晒太阳

阳光有助于抑制体内褪黑激素水平，该激素不但会影响睡眠，还会影响性欲。褪黑激素越少，性欲会更强。冬季更应每日走到户外，晒晒太阳。

舒缓压力

压力过大容易导致心跳加速和血压升高，进而降低性功能。积极锻炼、与爱人充分沟通等都有助于缓解压力，增进夫妻关系。

寻求专业男科医生帮助

性功能障碍患者应及时寻求男科医生帮助，就医时不要对自身性能力问题羞于启齿，您应该在专业医生的建议指导下进行规范诊治。