道县出现这4个症状，说明你的身体透支

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男人们肩负的责任大，经常会拼命干活养家，很容易出现身体透支带来健康损害，那么男人身体透支的信号有哪些呢？

男性身体透支的信号提示

经常出现疲惫感

多数家庭的责任及经济主要来源在于男性，应酬及社交是男性必做的事，所以熬夜、晚睡是很正常的事情，再加上工作及家庭压力大，容易使男性经常处于失眠的状态，长期下来，做任何事情都会出现易疲惫感，即使休息几天还是无法消除疲劳。当男人易感疲劳的时候，也就意味着他们的身体已经出现一定程度的透支。

身体总是出现疲惫感时，加强身体锻炼是必须的，可以每天早起半小时进行一些慢跑等有氧运动。其次，尽量避免加班熬夜，因为这对身体的伤害非常大。

呼吸急促及全身酸痛

男性长期处于高负荷的工作中会大量消耗身体能量，导致肌肉、颈椎等部位出现酸痛症状，同时身体对氧气的需求量也开始增加，易导致呼吸急促的现象。

呼吸急促只是压力增大所表现出来的症状的一种，给自身减压是非常有必要的。建议每天进行深呼吸练习，能缓解压力，提高身体的氧含量。

手部颤抖

男性在身体出现透支时，手部会出现颤抖的症状，手部颤抖在医学上被称为“特发性震颤”，两成65岁以上老人会出现这种问题。但男性的工作压力越来越大，手部颤抖的现象也开始常见化，长时间出现该症状，很有可能身体透支已经使自身健康出现其它方面的疾病。

脾气突然转变

有的人脾气急躁，有的人脾气温柔，但如果先天脾气是这些表现，有一天突然的转变，说明他们的身体出现了问题。这些转变可能是他们身体透支的信号。

脾气转变多表现于易生气，或者容易抑郁，而这些现象的出现多半是身体出现透支引起的，平时可以利用周末到郊外散散心，放松一下平时的工作压力，对重新找回好心情有很大的帮助。另外，可以在睡前多听一些舒缓的音乐，有助睡眠，良好的睡眠是好心情的前提保障。

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