您当前的位置:湛江男科医院 > 资深男科 >

养生保健不花钱,11个简单小动作轻松解决


点击上方医院名称,选择“关注公众号”


每天不一样的医疗动态、健康科普、医患人文


养生保健并不代表要花大量费用去买一些保健品,中医表示,经常刺激人体身体的一些穴位,就能帮助防治多种疾病,达到很好的养生保健的功效。


1
叩击百会穴

此动作主要是刺激人的头顶的百会穴,叩击此穴有治头痛、降压、安神助睡眠等功效。

2
脚跟踢然谷

此动作主要是刺激脚少阴肾经的然谷穴,刺激此穴有预防脑血管疾病及排肾毒的功效。

3
拍击肾俞穴

此动作主要是刺激人后腰的三焦俞、肾俞等膀胱经穴位。刺激这些穴位有助于预防及治疗泌尿系疾病,帮助强肾固本。

4
腹部穴位拍击

此动作主要是刺激人腹部的关元、气海、神阙等保健大穴,刺激这些穴位可调节胃肠功能,对患有糖尿病的人特别适宜。

5
敲打后溪穴(换手)

此动作主要是刺激腕骨、前谷、后溪等小肠经穴位,敲打此穴能帮助有效降低血糖、缓解消渴症状、改善下焦等症状。

6
拍打肩井穴(换肩)

此动作主要是刺激肩井穴,日常多拍打此穴不但有降压功效,还有助于治疗便秘和肺、心疾病。

7
敲打云门穴(换肩)

此动作主要是刺激云门、中府等肺经穴位,有助于治疗支气管、气管等肺系疾病。同时中府穴还能帮助诊断治疗肺癌。

8
对拍手背(换手)

此动作主要是刺激阳池、液门、中渚等三焦经穴位,有助于改善脑缺血、维护腰椎、颈椎的健康。

9
撞击虎口

此动作主要是刺激人的合谷穴,撞击此穴能够帮助有效缓解晕车、牙痛等症状。还能有效调节血糖。

10
对击大鱼际

刺激大鱼际穴有强心功效,对于突发心绞痛、冠心病、心悸等引发的疼痛有较好的缓解功效。

11
十指交叉相对

此动作主要是刺激人的手指指缝的八邪穴,刺激此穴主要能够帮助治疗手指麻木,牙痛,咽痛,头痛,目痛,烦热等症状。

这么简单又能保健康的小动作,记得要常做哦!


告诉别人你“在看”~~~



  专家提示:由于每个人的情况都可能有一些差别,为了您的健康,如果您还有其它相关问题,可以拨打24小时免费咨询电话,湛江男健的名医将给您更专业更详尽的解答疑惑!

金牌专家