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8种不良习惯,会掏空你的身体!


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人们的生活条件越来越好,对健康的关注度也逐渐提高。但男人对此却不是很在乎,总是我行我素自以为是,殊不知八种不良习惯会让男人肾虚,让男人逐渐失去作为男人的资本。


1、吃肉太多


男人多是肉食动物,但经常大肉大鱼则会危害肾脏。假如已患有肾脏疾病,那最好不要大量饮酒,否则会引起尿酸沉积导致肾小管阻塞,进而造成肾脏衰竭。


2、暴饮暴食


人们摄入的食物都会产生废物尿酸及素氮等,而这些废物大多经肾脏排出,如果经常暴饮暴食,无疑会给肾脏增加负担。


3、经常憋尿


经常憋尿是导致男人肾虚的主因之一。尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌,会导致尿路感染和肾盂肾炎,严重的还会发展为急性尿毒症。


4、饮水过少


长时间不喝水会使尿量减少,尿液所含废物和毒素的浓度就会增加,长此以往可能会导致肾结石及肾积水等。



5、过度喝饮料


人体内的酸碱度为7.2,饮料则普遍为高度酸性,饮用后体内酸碱度明显改变,这会给调节人体内酸碱度的肾脏带来负担,增加肾脏损伤的概率。


6、吃过于松软的面包


溴酸钾是面包和糕点常用的添加剂,能使食品的口感更松软,但其也是国际癌症研究机构认定的致癌物质,过量食用会损害中枢神经、血液及肾脏。


7、酒后喝浓茶


酒后喝浓茶非但不能解酒,而且还会伤肾。茶叶中的茶碱有利尿作用,可此时酒精尚未来得及再分解就从肾脏排出,会使肾脏受到大量乙醇的刺激,从而损伤肾功能。


8、饮食太咸


人体吸收盐分过多会导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。


温馨提醒:肾虚是男性普遍存在的问题,切不可掉以轻心。若想拥有健康肾脏,就得改变不良习惯,科学饮食规范作息。

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