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湛江5个常见行为,会彻底毁掉肾
来源:湛江男健     责任编辑:admin    发表时间:2020-08-15

5个常见行为,会彻底毁掉肾!

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肾脏是人体的重要器官,人体的物理反应、化学反应,甚至生物学反应都要通过它进行。肾脏有多重要?于男人而言,它无异于半条性命和一生的性福生活。然而,日常生活中,很多人总是在不经意地伤害它。为自身健康着想,以下5个常见行为绝对要改!

1、饮水过少


如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。


2、过度喝饮料


软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官,长期过度摄取软饮料及运动饮料会让人体酸碱度失衡,给肾脏带来负担,增加肾脏损伤的概率。


3、饮食无度


无疑会增加肾脏的负担,特别是吃大量的高蛋白饮食,如大鱼大肉等,会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物,加重肾脏排泄负担。很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒,这种方式曾被称为“最伤肾的吃法”。


4、酒后喝浓茶


有的人认为酒后喝浓茶能解酒,其实这非但无效,还会伤肾。茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用,此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出,使肾脏受到大量乙醇的刺激,从而损伤肾功能。


5、经常憋尿


有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌,细菌经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作,能引发慢性感染,不易治愈。


以上几种常见行为,都会对肾脏造成极大的伤害。不过不要紧,亡羊补牢,为时未晚,既然现在大家都发现症结所在,就开始试着针对性地去改变吧。


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