道县“裸睡”好处可多了，你不试一下吗

外出旅行住酒店或者集体生活时不适合采用裸睡，建议选择相对隐秘、独立的环境。

空气中的灰尘、人身体的分泌物、皮肤碎屑的脱落。特别是男性，裸睡一定要好清洗干净好私处，然后勤更换晾晒被子防止细菌感染。

皮肤无时不在分泌汗液和皮脂，周围环境里的脏东西和皮屑很容易黏附在皮肤表面，影响睡眠质量，因此要勤洗澡。

睡眠动作不宜过大。如果有踢被子等习惯，尤其需要注意让室温维持在合理范围后再裸睡。