道县睡相不同，对丁丁的影响也不同，快一

吃喝拉撒睡是每个人每天都得做的事，按理说这几件事在正常不过了，每个人也都有自己的喜好和方式。

可是今天小编要说的就是，睡觉也是有正确和对错之分的……（一下请男性朋友划重点，拿小本本记下来~）

1、俯卧

俯卧是很多不太胖的男人可能采取的姿势。不少男性觉得趴着睡能睡得踏实。

事实上，男性如果经常性的趴着睡的话，不仅会压迫到你的内脏，还会出现呼吸不畅，影响到内脏正常的功能，还会压迫到生殖系统，生殖器也会因为这个睡姿而受到压迫，阻碍到正常的血液循环，可能会造成频繁的遗精，而且会造成头晕乏力的症状，对于正常的工作和学习都会受到不小的影响。

阴囊受到压迫，热力不能有效散去，会使阴囊温度升高，对睾丸的生精功能产生不良影响，降低男性生育能力，因此尚未成就“爸业”和计划生二胎的男性尤其要注意，千万不能俯卧。

2、左侧卧

不同的睡眠姿势就会带来不同的问题，因为我们的心脏是位于左侧的，所以采取左侧卧的睡姿，心脏就会受到压迫，会让人睡得不安稳，并且呢，心脏受到压迫了之后，全身的血液循环就会随之变慢了，这当然也包括生殖器的血液循环，当男性的生殖器长时间得不到很好的血液循环，是很有可能会引发勃起功能障碍的。

3、右侧卧

想找到一个好姿势，还真不是件容易的事情。俯卧不好，左侧卧也不好，那右侧卧好吗？的确，右侧卧既不会压迫心脏，也不会压迫生殖器官，算是一种较好的睡姿，但并不是每一位男性都适合右侧卧的睡姿。

医学专家发现，无论是左侧卧还是右侧卧，都有可能导致意外发生睾丸扭转。睾丸“居住”在阴囊内，左右各通过一条叫做精索的组织与身体相连，精索长有为睾丸提供血液循环的血管，男性在采用侧卧睡姿睡觉时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，所承受的压力比站立时要明显得多。

不仅如此，右侧卧还可能带来其他的健康问题。部分男性、尤其是青少年睡觉时动来动去，双腿也扭来扭去，有可能把精索也“扭”成了一团，出现扭转和“打结”的情况。

由于给睾丸供应营养和排出代谢物的血管从精索中通过，一旦精索发生扭转，睾丸就得不到营养，代谢物也不能排出，若扭转时间超过12个小时，睾丸就有可能缺血、坏死。

因此右侧卧也不是男性最好的睡姿，若男性坚持右侧卧，也要注意“睡相”，不要动来动去、扭来扭去。

所以，仰卧才是最适合男性的睡姿，朋友们睡对了吗？

男性选择仰卧的睡眠姿势，并自然分开双腿，既不压迫内脏和生殖器官，也能避免发生阴囊扭转，可以给阴囊、阴茎充分的活动空间，能有效散热，促进生殖器官的血液循环，对生殖系统健康、性功能最有好处。

所以，还等什么呢，健康的睡姿睡起来吧！

告诉别人你“在看”~~~