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湛江【养生堂】预防前列腺疾病,可常吃以下
来源:湛江男健     责任编辑:admin    发表时间:2020-12-16

【养生堂】预防前列腺疾病,可常吃以下7种食物

前列腺对于男性来说是相当重要的器官,一旦前列腺炎患上疾病就会出现排尿异常以及性功能下降等症状,会导致精子的活力和质量下降,甚至会影响到男性的生育。那么男性要保养前列腺,应该多吃哪些食物呢?


一、多吃西红柿

在平时多吃西红柿,能够大大降低患前列腺癌的风险,因为西红柿含有丰富的番茄红素,番茄红素有很好的抗氧化能力,可以保护前列腺。


二、常吃西兰花 

西兰花也是一种营养价值相当高的蔬菜,含有丰富的抗癌植物营养素,比如萝卜硫素和吲哚等,常吃西兰花能够降低患前列腺癌的几率。


三、常吃蘑菇

在平时多吃蘑菇,能够提高人体的免疫力,而且能够防癌抗癌,有研究发现蘑菇中含有多糖和葡聚糖等抗癌特性的物质,蘑菇还含有大量的抗氧化剂,可以保护身体的细胞,能够抑制癌细胞的生存,所以男性多吃蘑菇能够降低化前列腺癌的几率,可以保护前列腺。


四、吃石榴

有研究发现,在平时经常吃石榴的男性,会降低患前列腺肿瘤以及前列腺癌的几率,石榴中的提取物能够防癌抗癌,能够让癌细胞自毁的速度加快。


五、常吃南瓜籽

南瓜子油能够保护前列腺,可以抑制前列腺增生。而且南瓜籽油还含有欧米伽3脂肪酸和类胡萝卜素,这两种营养素能够保护前列腺,可以降低患前列腺癌的风险。


六、三文鱼

三文鱼含有丰富的欧米伽3脂肪酸,可以抑制前列腺肿瘤的发展,能够保护前列腺,每周吃两次三文鱼,可以大大降低患前列腺癌的几率。


七、常喝绿茶

在平时喜欢喝绿茶,可以降低患高血压,高血脂以及糖尿病的风险,而且有研究发现,绿茶含有儿茶素抗氧化剂,能够增强人体的免疫力,可以保护前列腺,每天喝一杯绿茶能够大大降低患前列腺癌的几率。


男性朋友在平时要常吃这些食物,可以降低患前列腺疾病的风险。除此之外还要注意个人卫生问题,要控制性生活的次数,不要有频繁的手淫,在平时还应该坚持体育锻炼,但是不能够经常骑自行车,以免压迫前列腺而导致前列腺疾病的发生。



  专家提示:由于每个人的情况都可能有一些差别,为了您的健康,如果您还有其它相关问题,可以拨打24小时免费咨询电话,湛江男健的名医将给您更专业更详尽的解答疑惑!

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