您当前的位置:湛江男科医院 > 资深男科 > 前列腺疾病 >
湛江【涨知识】前列腺日常保养一个也不能
来源:湛江男健     责任编辑:admin    发表时间:2021-01-05

【涨知识】前列腺日常保养一个也不能少!

前列腺对于男人来说有着非常重要的意义,所以常言道“前列腺,男人的生命腺”。


虽然说前列腺置于我们的身体里面,但它还是非常的脆弱,一个不小心就会让它遭受到病菌的攻击,所以这需要男人的精心呵护。


不过,这也不是什么很困难的事情,只要在日常生活中养成以下几个好习惯,前列腺就能保持很好的状态!


1、多喝水



饮水有利于身体健康的观点已经被越来越多的人所接受,而饮水对前列腺也有很大的好处。


经常会听到有每天8杯水的说法,不过,切忌一次性不要喝太急或太多,每天喝2-2.5升的水就可以了。


这样就会有助于多排尿,因为浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激,长期下去会对前列腺有害。而多饮水不仅可以起到稀释血液的作用,还可以稀释尿液的浓度。


2、不憋尿



当膀胱充盈有尿意的时候,就应当排尿。因为膀胱与前列腺相邻,长期的憋尿导致膀胱出现病变的话,炎症可以逐渐蔓延到前列腺,从而导致前列腺发炎,这是一个恶性循环,慢性前列腺炎给患者带来的痛苦很大。


3、房事适度



想要预防前列腺增生,在青壮年时期就应该要注意,主要就是房事要适度。


频繁房事会使前列腺长期处于充血的状态,以致引起前列腺增大。


所以避免前列腺反复充血,给予前列腺充分恢复和修整的时间。


4、放松心情



生活的压力、心情烦躁都有可能会增加前列腺发生病变的几率。


临床数据显示,当生活压力缓解、心情愉悦时,前列腺的症状会得到舒缓,所以平时应该尽量放松心情。


5、泡温水澡


泡澡不仅可以缓解肌肉和疲乏,还能缓解前列腺的紧张,减缓不适的症状。


所以前列腺患者每天如果可以用温水坐浴1次,会有很好的效果哦。


6、清洁卫生



阴囊的伸缩性较大,汗腺也较多,加上通风透气性差、包皮过长、包茎等,极易藏污纳垢,细菌也会趁虚而入,一旦不注意,就容易发生感染,从而导致前列腺炎。


所以,每天一顶要坚持清洗会阴部,并且勤换内裤,这样才能有效的预防前列腺炎。


7、注意保暖



前列腺最怕冷,所以一定要做好保暖工作,特别是冬天,不要长时间坐在凉凳子上,要多穿衣物防寒。因为寒冷会使交感神经兴奋增强,继而造成前列腺腺体收缩、血管扩张,造成慢性充血,导致尿道内压升高而反流。


前列腺腺管又非常的细,易入难处,造成淤积,最终引发前列腺炎,出现尿频、尿急等症状。


8、改善饮食习惯



烟酒、辛辣刺激性食物会引起血管扩张和器官充血,前列腺也不例外,很多前列腺患者因为没有很好的控制饮食习惯,导致慢性前列腺炎反反复复,甚至加重炎症。


所以前列腺炎患者应当戒烟戒酒,多吃粗粮、蔬菜和水果。


9、加强体育锻炼



现在很多年轻人不管是工作还是休息,经常就是一坐一天,长期久坐人上半身的重量会全部压在下半身,前列腺深受重压之苦,容易导致前列腺血液循环不好,代谢物无法排出而淤积,使得前列腺管阻塞,腺液排泄不畅,造成前列腺慢性充血,从而引发前列腺炎。


所以,平时可以加强锻炼,增强体质,对于上班族来说,在工作间隙可以站起来活动活动,慢慢走过去接杯水,上个厕所,都可以让前列腺得以放松。


如果想有个健康的身体,一定要改掉那些不好的习惯,也一定坚持到底,定期检查身体,对自己的身体有了了解,才不会因为迷茫而慌乱。



  专家提示:由于每个人的情况都可能有一些差别,为了您的健康,如果您还有其它相关问题,可以拨打24小时免费咨询电话,湛江男健的名医将给您更专业更详尽的解答疑惑!

金牌专家
朱明 妇科主任医师
朱明 妇科主任医师
朱明 妇科主任医师 【个人简介】 朱明,...[查看全文]

张宏霞 妇科主任医师
张宏霞 妇科主任医师
张宏霞 妇科主任医师 从事妇科临床医学...[查看全文]

余翠忠 妇产科主治医师
余翠忠 妇产科主治医师
余翠忠 妇产科主治医师 毕业于湖北医学...[查看全文]

邢广礼 外科主任医师
邢广礼 外科主任医师
邢广礼 外科主任医师 原界首市人民医院...[查看全文]

任玛莉 妇科主任医师
任玛莉 妇科主任医师
任玛莉 妇科主任医师 【个人简介】 任玛...[查看全文]

刘振杰 妇科主任医师
刘振杰 妇科主任医师
刘振杰 妇科主任医师 【医师简介】 原湛...[查看全文]

解士芳 麻醉科主任
解士芳 麻醉科主任
解士芳 麻醉科主任 从事麻醉科临床工作...[查看全文]

朱明 妇科主任医师
朱明 妇科主任医师
朱明 妇科主任医师 【个人简介】 朱明,...[查看全文]

张宏霞 妇科主任医师
张宏霞 妇科主任医师
张宏霞 妇科主任医师 从事妇科临床医学...[查看全文]

余翠忠 妇产科主治医师
余翠忠 妇产科主治医师
余翠忠 妇产科主治医师 毕业于湖北医学...[查看全文]

邢广礼 外科主任医师
邢广礼 外科主任医师
邢广礼 外科主任医师 原界首市人民医院...[查看全文]

任玛莉 妇科主任医师
任玛莉 妇科主任医师
任玛莉 妇科主任医师 【个人简介】 任玛...[查看全文]

刘振杰 妇科主任医师
刘振杰 妇科主任医师
刘振杰 妇科主任医师 【医师简介】 原湛...[查看全文]

解士芳 麻醉科主任
解士芳 麻醉科主任
解士芳 麻醉科主任 从事麻醉科临床工作...[查看全文]