湛江教你6个习惯,养好慢性前列腺炎!
来源:湛江男健     责任编辑:admin    发表时间:2020-12-24

教你6个习惯,养好慢性前列腺炎!


前列腺炎是泌尿外科的常见病,在泌尿外科50岁以下男性患者中占首位!


尽管前列腺炎的发病率很高,但其病因仍不是很清楚,尤其是非细菌性前列腺炎,因此其治疗以改善症状为主。


如何改善症状呢?小编今天就告诉大家!



X生活规律


X生活(排精)规律,保持在一周2~3次,尽量安排在早晨,然后大量喝水冲刷尿道。


生活习惯


不抽烟,不喝酒,少吃辛辣、油腻、厚味、发物。    


睡眠和运动


每天增加睡眠1~2小时,每天运动30分钟左右(运动前1小时不要饮水,且用药后、餐后30分钟避免剧烈运动,以免影响吸收)。


运动最好是慢跑加更多下体锻炼,避免剧烈运动和不运动。    


饮食习惯


均衡饮食,少食多餐(坚决不能吃得太饱,各种主食、蔬菜、水果、鸡肉、猪肉最好),保持大便通畅。特别强调晚餐对排便的影响,晚餐要少而且早。    


喝水习惯


多喝水,喝水最好安排在早上和中午,睡前2小时不要饮水。    


其他习惯


避免着凉,特别是洗澡的时候要注意。保持前列腺部位温度,非常重要。    


还有,记得保持精神愉快。


温馨提示:

前列腺炎,症状不严重者,可适当根据本文做出调整,如果还是没有改善,应当及时就医!


前列腺炎不仅普遍,还容易引发其他男性健康问题,例如:阳痿,早泄,甚至严重者可能会导致男性不育!



  专家提示:由于每个人的情况都可能有一些差别,为了您的健康,如果您还有其它相关问题,可以拨打24小时免费咨询电话,湛江男健的名医将给您更专业更详尽的解答疑惑!

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