湛江男健医院

如果问现在最新潮的睡觉方式是什么？

答案肯定是裸睡。

认为裸睡不仅有益身心健康，还能释放压力，维系夫妻感情。

所以，你为什么不尝试一下呢？

理由一、预防性功能障碍

平时我们，会穿上修身的衣服，有些甚至很紧身，这样会影响气血循环。

如果内裤太紧，则更会使阴囊的温度升高，影响精子的发育，降低男性性能力。

此外紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫，导致勃起功能异常，频频遗精，影响血液循环和正常排精。

所以脱去衣物能让气血流通，裸睡可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强。

理由二、降低泌尿生殖感染的风险

阳气充沛、气血旺盛的中青年，以及大腿较粗、身体较胖的男性朋友，常常一觉醒来发现腹股沟、大腿内侧等私密处出汗较多。

睡眠时内裤，吸收了汗和分泌物，潮湿及不透气的部位，容易让细菌滋生繁衍，还易引起泌尿系统感染。

而选择裸睡则可以避免上述问题，增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和散热，免去瘙痒不适。

理由三、促进夫妻感情

裸睡使夫妻，肌肤之亲更加方便，有助于释放“拥抱激素”催产素，拉近夫妻距离，让激情更容易被唤起。

理由四、提高睡眠质量

卧室温度高，裹着厚实的睡衣或被子，让睡眠更香甜？是最常见的睡眠误区。

入睡是身体逐渐降温的过程，裸睡有助身体降温，进而提高睡眠质量。

另外，没有衣服束缚，全身放松，血流通畅，有助于改善手脚冰凉的状况，让人更容易进入深度睡眠。

理由五、缓解紧张

裸睡对治疗紧张性疾病有好处，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态，容易得到消除。

如此一来，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。

同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。