湛江男健

有句话是这样说的：对于阳痿患者来讲，早泄也是一种奢望。但在实际调查中人们发现，早泄带来的心理挫败感比生理要大得多。“今天我的兄弟有点儿敏感”这句辩解，在匆匆缴枪之后变得格外苍白。其实这并不是个案，全球范围内的“三秒先生”大有人在。一项在亚洲大洋洲性学会公布的调查结果显示，我国患有各种性功能障碍疾病的人群比重，早在2011年就达到了68.4%，早泄患者比例为49.6%。

过度的手淫

适当的手淫本身对身体并没有坏处，但是，过度的手淫，或者对手淫没有正确的认识，认为手淫有害，结果精神负担很重，导致早泄。

忧虑和抑郁

忧思过度、伤心耗血、饮食不节、劳伤脾胃、心脾气虚。体力劳动或脑力劳动后感到疲劳，精力不足时进行性生活，容易发生早泄。

心理与社会因素

紧张的工作、不良的习惯、恶劣的环境、复杂的人际关系等外界刺激作用于人体时，可引起早泄问题出现。

器质性病变

尿道、前列腺、精囊等生殖部位炎症的刺激，使射精中枢兴奋度降低，易致使早泄，或阴茎系带感应性增高，在性交时过份牵引，引起早泄。

1.生活要有规律，加强体育锻炼，比如跑步和深蹲等；啪啪时，要避免引起强烈刺激的体位。

2.不宜轻率地滥服“壮阳药”，会引起依赖性和副作用，加重阳痿早泄的病情；

3.调整情绪，不要紧张、自卑，性生活时要放松，不要给自己过多的压力。

4.多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。