湛江男健

1、供应精子丰富营养

精子的产生与饮食成分有关，维生素A缺乏可使精子能力减弱，维生素E缺乏会使睾丸受损；体内缺锌可致精子生成减少或停止；缺硒会使精子的活力下降。注意均衡营养，避免饮食不良或偏食。

2、给精子成熟的时间

一次射精之后，一般需要57天才能使有生育能力的精子数量恢复正常。过于频繁的性生活，每次射精的实际精子数量会有所减少，并且可能会有不正常的精子产生，影响精子质量。

3、给精子满意的繁育环境

睾丸产生精子的适宜温度是35.5℃左右，比体温低1℃2℃。现代医学发现，当阴囊局部受热，会引起睾丸生精功能的障碍。

增加睾丸的局部温度，有碍健康精子的产生。如果用很热的水泡澡或桑拿浴，等于给阴囊加温，精子的产量会骤然减少。

4、防备无形杀手

辐射与电磁波杀精是看不见的。X线可造成精子畸形、质量下降，增加胎儿畸形、流产、早产、弱智的危险。妻子怀孕前半年丈夫尽量避免接受放射线检查；尽量远离产生辐射的电子产品，如电脑等。