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道县男性该如何保护前列腺

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  前列腺在体内毗邻膀胱、尿道和输精管。这种生理结构决定了它与排尿射精的关系极为密切。当和发炎时,不仅排尿和射精受阻,甚至影响精液质量,妨碍正常的生育能力。可见,前列腺在男性健康方面占有重要作用!

  男性该如何保护前列腺,医生介绍说,前列腺疾病为男性带来了很大的危害,所以男性朋友一定要保护好自己的前列腺。
   (1)男性要喝好
  医生表示,提倡要多饮水、多排尿,通过尿液来充分冲洗尿道,有利于前列腺分泌物排出,还能预防尿道的感染。即使是前列腺疾病患者也要多饮水。为了避免频繁起夜,在临睡前2~3个小时应减少饮水。
  特别提醒喝得多,尿也多。但是,尿急时"忍一会儿"的态度是不可取的。憋尿会让膀胱过度充盈,压迫前列腺。对于前列腺疾病的患者来说,这样容易造成尿液反流,给肾脏和输尿管带来危害,甚至造成肾功能衰竭,还可能发生排尿困难和急性尿潴留。所以,记住有尿意时立刻去小便。
   (2)男性要吃好
  男士们的餐桌上应该多些海产品、瘦肉、豆类植物、白瓜子、花生仁、南瓜子及芝麻等,以满足人体对锌的需求;多些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果等,以补充各类抗氧化剂。酒类、辣椒等食品以及吸烟对前列腺和尿道有刺激作用,可引起短暂的会阴部位不适,还可以引起前列腺和膀胱颈充血、水肿,造成排尿不畅,所以,尽量少接触。
   (3)男性要玩好
  很多患者都已退休,业余时间较多,就喜欢打麻将、打扑克。这无可厚非。但是,玩麻将、扑克时,容易坐时间很长。医生表示,前列腺的位置决定了男人是"坐"在前列腺上的,所以经常久坐的男人前列腺负担较重。所以,打麻将、打扑克的中间要不时起来走一走,活动一下,较好不要长时间打麻将、打扑克。应该选择其他的玩法、活动,如散步、打拳、抱着孙子孙女走走等。
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