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爱爱绝技|如何让自己的性能力保持年轻


 每个男人对于自己的性能力都比较关心,都希望可以在平时的时候多做些什么来提高自己的性能力,但是从生理角度来说,性能力也会受到很多因素的影响,比如年龄、压力、生活环境等等。那对于男人来说,该如何才能够让自己的性能力保持年轻,甚至是让性能力越来越好呢?



1 自信


要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对男人人往往是至关重要的。



2 注意外表的年轻化


中年人追求年轻的情绪,会使机体也随之年轻;相反,害怕衰老,常自叹“老矣”,在精神上做了衰老的俘虏,则很快会跌入老人的境地。



3 经常运动


慢跑或步行,着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。请教健身专家学习“性爱锻炼法”,每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉,你会感到身体舒适和精神愉悦,让性交肌肉紧实有力。



4 饮食营养


适当多进些海味类食物,因海味含“锌”多,对于增强性欲是有益的。



5 保持野心


要对美充满激情,富有事业心对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活,满足于抱孙子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。



6 欣赏美女


在专一不二地爱妻子的前提下,要持有爱慕女性的心气,这样便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性机能。



7 生活要幽默


幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。现代生活节奏加快,都市人工作压力大,容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”,因此格外关注的是性功能的衰退。



8 激情注意腹部保暖


1.一番激情后,难免会出一身汗。有些人习惯躺一会儿,以散掉热气。殊不知,此时若不及时穿衣服,尤其是不注重保暖腹部,极易诱发一些疾病。腹部是连接身体上下的枢纽,最怕受凉。人身上很多重要的穴位都在此处,如“神阙”(肚脐中央)、“气海”(脐下1.5寸)、“关元”(脐下3寸)等。中医讲“背为阳,腹为阴”。腹部为阴,阳气偏少就容易受寒邪的侵袭。


2.女性易出现宫寒,除了手脚冰凉、痛经外,还会造成性欲淡薄、缺乏欲望。此外,宫寒造成的淤血,可能会使白带增多,阴道内卫生环境下降,从而诱发盆腔炎、子宫内膜异位症等。


3.而男性则会出现尿急、尿频等前列腺炎的症状,以及遗精、勃起不坚等性功能障碍。因此激情后,男女都要关注腹部“保养”,以避免许多妇科或男科疾病。


4.在日常生活中,可以通过按摩腹部,来提高自身的驱寒能力。每次按摩,以腹部感到微微发热为宜。



男人就要勇往直前越挫越勇



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